1- آمادگی برای تمرین

2- توصیه های برنامه تمرین

3- تکنیک های تمرین و شیوه های تمرینی

4- وزنه های آزاد

5- دستگاه های وزنه

6- باندهای کششی و مدیسن بال

7- تمرینات با وزن بدن

8- آمادگی عمومی

9- قدرت و توان پایه برای سن 7-10 سال

10- مداخله کننده های قدرت و توان برای سنین 11-14 سال

11- قدرت و توان پیشرفته برای سنین 15- 18 سال

12- قدرت و توان در ورزش های ویژه برای ورزشکاران جوان

13- زمانبندی و بازیافت

14- تغذیه برای قدرت و عملکرد

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت